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| Conheça
os seus pés
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O
seu Pé:
Massagear os pontos certos pode garantir alívio e bem-estar.
Identifique essas áreas e transforme a reflexologia
em rotina. |
Pense
nos seus pés como a sua ligação direta com a terra.
Os índios Cherokee, da América do Norte, têm uma frase
que diz: "Seus pés caminham sobre a terra e seu espírito
se une ao universo". Uma das primeiras coisas que
as pessoas fazem ao chegar em casa é tirar os sapatos
- e com esse gesto rotineiro se estabelece um contato
direto com o chão. Basta imaginar o corpo como uma
espécie de antena: é através da sola dos pés que as
tensões são canalizadas e liberadas para dentro da
terra. É disso que trata a reflexologia, antiga técnica
chinesa de cura que ajuda a restaurar o fluxo de energia
por meio de toques em pontos específicos dos pés.
A reflexologia não faz diagnósticos", explica a terapeuta
Zaira Tikhomiroff. "Mas pode detectar coisas que não
funcionam bem no organismo. Quando se sente dor em
alguns dos pontos tocados, é porque algo precisa ser
trabalhado." Isso porque cada ponto corresponde a
uma parte do corpo (veja abaixo). Pressionando o dedão,
por exemplo, pode-se aliviar uma dor de cabeça, sinusite
e até mesmo desentupir um nariz congestionado. Comprimindo
o ponto relacionado com o estômago, pode-se soltar
aquele nó que teima em aparecer cada vez que se fica
tensa e nervosa. |
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Além
de terapeutas especializados, massagistas profissionais,
como o chinês Wang Gui Kong que trabalha com a terapeuta
corporal Luiza Sato, aplicam essa técnica. Para ele,
trinta minutos de reflexologia bem-feita são suficientes
para melhorar a vida de qualquer um. Kong sugere,
porém, sessões a cada dez dias, para um bem-estar
contínuo. Outra opção é a auto-massagem, fácil e simples,
já que o movimento para todos os pontos é o mesmo.
Com o dedo polegar, caminha-se por cima do ponto escolhido
com uma ligeira pressão para baixo.
Você pode massagear um ponto específico ou todos eles
para um alívio completo. Escolha um dos pés e comece
pela lateral interna, que representa a coluna vertebral.
Depois vá para o dedão e siga massageando cada dedo.
Por fim, aperte os pontos da planta do pé, com ênfase
nas áreas mais doloridas e ou naquelas que refletem
órgãos que você já sabe que representam seus pontos
mais frágeis. Faça o mesmo com o outro pé. Tanto o
pé direito como o esquerdo tem os mesmos pontos. Depois
de um certo tempo a distenção e o relaxamento se instalam
pelo corpo todo.
Existem também no mercado vários dispositivos com
design específico para a cura dos pés, como sandálias
de borracha cuja palmilhas são feitas de bolinhas
salientes, ou o pé duplo de milho ( uma espécie de
madeira para se caminhar por cima), além dos ativadores
de pés (quadrados feitos de madeira com o desenho
dos pés e todos os pontos em relevo), nos quais se
pisa fazendo pressão. Eles funcionam como pontos de
pressão e seguem o mesmo princípio da reflexologia. |
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